Crenças Limitantes

Já parou pra pensar em como determinados padrões de pensamentos podem moldar e até mesmo limitar as nossas decisões ao longo da vida? A neurolinguística trás o conceito de crenças limitantes como sendo determinados padrões de pensamento que criamos a partir de experiências passadas, muitas vezes negativas, ou através da nossa cultura, que passam a nos paralisar diante de determinadas situações. Crenças limitantes perpassam o campo psíquico de todas as pessoas, a diferença é que cada um fornece um tipo de significado para elas. "Pessoas como eu não conseguem..", "eu nunca vou.."; "ninguém é capaz de..", são clássicos padrões de formação de crenças limitantes. Como posso me desvencilhar dessas crenças? O primeiro passo pode ser ir em busca de um profissional de psicoterapia para através de um trabalho contínuo, entrar em contato com as situações e experiências gatilho que deram o "start" nessas crenças. Procure se perceber em momentos de paralisia por conta de suas crenças, tente identificar no corpo as sensações, busque trazer para o racional e se questionar se essa sua construção de pensamento é coerente, busque sair da sua zona de conforto, e não se esqueça: o processo de mudança requer um trabalho constante de construção e desconstrução de si, para alcançar a melhor versão!

Joana São Thiago Soares - CRP 12/20247

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